Selenyum, vücut için önemli bir elementtir. Selenyum eksikliği, bağışıklık sistemi ve metabolizma üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Selenyum kaynakları arasında başta deniz ürünleri ve kırmızı et olmak üzere çeşitli gıdalar bulunmaktadır. Eksikliğinde, selenyum...

Tarçın, lezzetli ve aromatik bir baharat olan karanfilgiller familyasından gelen bir bitkidir. Fazla şeker ve kolesterol ile alınan karbonhidratları düzenleyen, sindirime yardımcı olan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Tarçın ayrıca diyabet,...

Alıç ağaçlarının meyveleri olan alıçlar, besin değeri yüksek ve çeşitli faydalara sahip olan doğal bir üründür. Antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve fitokimyasallar açısından zengin olan alıçlar, sağlık için önemli katkılar sağlar. Kansere, diyabete,...

Omega-3 yağ asitleri, insan vücudunun gelişiminde ve işleyişinde önemli rol oynayan esansiyel yağ asitlerdir. Omega-3, beynin fonksiyonlarını desteklemek, kanın pıhtılaşmasını düzenlemek ve cildin sağlığını korumak gibi birçok faydası vardır. Omega-3'ün ana kaynakları...

Kolesterol, vücuttaki yağların parçalanması ve sentezlenmesi sürecinde kullanılan bir bileşendir. Yüksek kolesterol, arterlerin daralmasına ve kalbe ve beyne giden kan akışının azalmasına yol açarak sağlık sorunlarına neden olabilir. Yüksek kolesterolü yönetmek için...