Otofaji, hücrelerin kendini temizleme sürecidir. 16-24 saat açlıkla tetiklenir. Faydaları arasında hücre yenilenmesi ve hastalık riskinin azalması bulunur.
Table of Contents Aralıklı Oruç Nedir? Aralıklı Oruç Nasıl Yapılır? Aralıklı Oruçta Nasıl Beslenilir? Sağlıklı Beslenme İpuçları Aralıklı Oruç Faydaları:...