Sağlıklı bir gebelik geçirerek doğum yapmak, her anne adayının hayalidir. Bu yüzden hamile planlanması sırasında dahi her şeyin kusursuz olması ve sorunsuz ilerlemesi istenir. Gebelik Öncesi beslenme de bu planlamaya dahildir. Anne olmak isteyen...

Folik Asit Nedir? Hamilelikte Folik Asit Kullanımı Folik asit, B vitamini ailesinin bir üyesidir ve DNA sentezi ve hücre bölünmesi süreçlerinde önemli yeri olan bir vitamindir. Folat ya da B9 vitamini olarak da bilinir....

Hamilelikte beslenme. anne adaylarının gebelik süresi boyunca tükettikleri besinler yani yedikleri ve içtikleri, bebeklerinin büyüme ve gelişmesi sağlamak kadar kendi sağlıkları açısından da oldukça önemli ve hayatidir. Hamilelikte dengeli ve düzenli beslenme; annenin sağlığını...

    Pazının faydaları ; içerisinde yer alan mineraller, A, C ve E vitaminleri ile folik asit bakımından da son derece zengin olan bir sebzedir. Dolayısıyla gebelerimiz gönül rahatlığıyla tüketebilirler. Bunun yanında pazı, E vitamini,...

1 Bağ Kara Lahana1 Adet Orta Boy Havuç1 Adet Kuru Soğan2 Adet Acı Yeşil Biber1 Çorba Kaşığı Bulgur1 Çorba Kaşığı Pirinç1 Çorba Kaşığı Yarma1 Çay Bardağı Haşlanmış Mısır1 Çay Bardağı Haşlanmış Barbunya2-3 Çorba Kaşığı...

Balkabağı Çorbası Çinko Deposu Balkabağı Çorbası ♦Balkabağından çorba mı olur? ♦Olmaz mı? Hem de bal gibi olur. Malzemeler: 3 Dilim Balkabağı 1 Orta Boy Havuç 1 Orta Boy Patates 1 Orta Boy Soğan (yarım)...

Moral Düzelten Çorba    Bugün hava biraz kasvetli, yağmurlu, sisli. İstanbul bugün biraz sorgulayıcı. Dünden beri sorguladım, tarttım, anlamaya çalıştım, geçmişi, ülkemizi, İstanbul'u, kötülükleri, iyilikleri, insanları, yaşayışları, aldatışları, nasılları, niçinleri, hayatımızdan geçenleri ve daha...

Ara Öğün Vakti NOT: Ara öğün 'ünüz öncesinde bir bardak su içiniz. 2 Adet Ceviz 1 Adet Orta Boy Şeftali 1 Fincan Sade Nescafe Ara öğünler neden önemlidir: ✨Metabolizma hızlandırıcı ✨Yağ yakıcı ✨Kolesterol düşürücü...

Arpa Suyu Arpa Suyunun Faydaları Arpa; B Vitamini, demir, kalsiyum, magnezyum, bakır, protein, selenyum, çinko, amino asitler, lifler, beta gluten ve çesitli antioksidanlar açısından oldukça zengin bir tahıldır. ✨Mesane ve idrar yolu enfeksiyonlarını önler....

Gripsavar ve Pratik Çorba Malzemeler: ✨6-7 Sap Büyük Boy Pırasa ✨1 Adet Kereviz (saplarıyla birlikte) ✨1 Adet Büyük Boy Havuç ✨1 Adet Kuru Soğan ✨Yarım Çay Kaşığı Tuz ✨1 tutam nane ✨1Tutam Pul Biber...