No Result
View All Result
Goji Berrynin Faydaları
Uzak Doğu’nun bu gizemli meyvesinin gelelim faydalarına:
Antioksidan özelliğinden dolayı yaşlanmayı geciktirir ve serbest radikallerin uğratacağı zararlara ve erken yaşlanmaya karşı vücudu korur. Antikanserojendir.
Anksiyete ve depresyonu hafifletir.
C Vitamini deposudur. Portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içerir.
19 farklı amino asit içerir. Proteinin yapı taşı olan amino asitler de kasların yenilenmesi ve büyümesini sağladığı gibi, yağ yakımını hızlandırır.
Sindirimi kolaylaştırır.
Doğurganlık yetisini artırır. Asya ve Uzak Doğu ülkelerinde kısırlık tedavisi için kullanılıyor. Sperm hücrelerinin canlılığını sağladığı ve testisteki hücrelerin stres kaynaklı azalmalarını ve ölümlerini engellediği ortaya koyulmuştur.
Şeker ve insülin seviyesini düzenler.
Kolesterol seviyesini düzenler.
A vitamini, zeaksantin, beta karoten gibi mineral ve vitamin içeriğinden dolayı göz hastalıklarına karşı savaşır.
Ağrılara ve halsizliğe iyi gelir. Enerji verir. Uykudan önce almamaya dikkat etmelisiniz.
Antosiyonin içeriğinden dolayı kalp damarlarının dayanıklılığını artırır.
İçerdiği betain vücutta kolin maddesine çevrilerek beyindeki hafıza ve hatırlama fonksiyonlarında yer alır.
NOT: Polen alerjisi olan kişiler dikkatli tüketmeliler.
NOT: Kan sulandırıcı ilaçlarla, şeker hastalığı ilaçlarıyla ve yüksek tansiyon ilaçları ile etkileşime girebilir. Bu ilaçları kullananların doktoralarına danışarak tüketmeleri gerekir.
NOT: Tek başına zayıflatan ya da harikalar yaratan yiyecek ya da ürün yoktur. Bağışıklık sisteminize, metabolizmanıza yardımları vardır.
NOT: Ara öğünlerde tek başına 1 avuç içi dolusu kuru Goji Berry tercih edilebileceği gibi; kahvaltılardaki tahıl gevreğinin veya granoların içine, ara öğünlerdeki yoğurdun içine, kurabiyelerin içine, smoothie tarzı içeceklerin içine ekleyerek de tüketilebilir.
Hayatınız gibi yemeklerinizi de renklendirin. Görüceksiniz daha leziz, daha sağlıklı.
Zinde Kalın 🙂
Dyt. Demet Ebru Usta
No Result
View All Result
