1.Evde Elma Sirkesi Yapımı İçin Malzemeler 1 kg. elma 2 yemek kaşığı bal 3 litre su 1 çay bardağı nohut 1/2 çay bardağı bulgur 2. Elmaları güzelce yıkayın Elmaları seçerken onların en doğalını bulmaya çalışın. Mumlu, ilaçlı, çürük elmalar sirkenizin tadında kesinlikle kötü bir etki yaratacaktır....

  Regl dönemi kadınlar için hem fizyolojik hem de psikolojik açıdan zor geçen bir dönemdir. Regl dönemi nden bir hafta önce başlayan ve regl döneminin bitmesiyle sona eren bu süreçte birçok belirti ortaya çıkar.   Yorgunluk, vücutta şişkinlik, sinirlilik, gerginlik, göğüslerde hassasiyet, tatlı-tuzlu krizleri, baş ağrısı...

  Beden ve ruh sağlığının korunması için vitamin ve mineral lerin doğru şekilde ve uygun dozlarda alınması önem taşıyor. Vücuttaki tüm organ ve sistemleri etkileyen vitaminlerin yetersiz alımı farklı belirtilerle kendini gösterebiliyor. Görme Problemleri   Görme problemlerinin yaşanması vücudunuzda A vitamini eksikliğini işaret edebilir. A vitamini...

Çay   Son yıllarda vücudu ısıtan içeceklerden; çayın sağlık üzerine etkilerine yönelik araştırmalarda çayda bulunan polifenoller ve flavonoidlerin hücre ve dokulardaki oksidasyonu engelleyici antioksidan etkileri tespit edilmiştir. Günlük 6 fincana kadar çay tüketiminin 1 hafta içinde kan antioksidan kapasitesinde artış sağladığı gözlenmiştir. Ayrıca içerdiği kateşinlerin metabolizmayı...

Baharatlarla vücut ısımızı artırabiliriz.  Vücudu ısıtan baharatlar nelerdir: Zencefil   Zencefil uzun yıllardan beri ilaç ve baharat olarak kullanılmaktadır. Özellikle soğuk algınlığında adını sıkça duyduğumuz zencefilin aslında bunun dışında pek çok işlevi var: Migren ağrılarını ve egzersize bağlı oluşan kas ağrılarını hafifletir. Doğal ve güçlü ağrı...