Etiket: diet suggestions

  Beden ve ruh sağlığının korunması için vitamin ve mineral lerin doğru şekilde ve uygun dozlarda alınması önem taşıyor. Vücuttaki ...

Çay   Son yıllarda vücudu ısıtan içeceklerden; çayın sağlık üzerine etkilerine yönelik araştırmalarda çayda bulunan polifenoller ve flavonoidlerin hücre ve ...

Baharatlarla vücut ısımızı artırabiliriz.  Vücudu ısıtan baharatlar nelerdir: Zencefil   Zencefil uzun yıllardan beri ilaç ve baharat olarak kullanılmaktadır. Özellikle ...

Turşunun Faydaları Lahanadan kornişona, fasulyeden havuca, karnabahardan patlıcana, biberden kavuna birçok çeşidiyle kış sofralarının vazgeçilmezi olan turşu, kendine has lezzetiyle, ...

Hurmanın Faydaları   Hurma, kolesterol muhteva etmemekle beraber vücut çalışması için elzem olan 15 farklı mineral, A vitamini, C vitamini, ...

1- Sahuru Atlamayın   Vücudun günlük işlevlerini yerine getirebilmesi için oruç tutarken gerekli enerji ve besin öğelerinin yalnızca iftardan sonraki ...

Ev Yoğurdu   Yetişkinlerin günde bir kase, çocukların ise günde en azından 6 yemek kaşığı ev yoğurdu tüketmeleri gerekiyor. Sağlıklı ...

Yumurtanın Faydaları   Yeni bir yaşamın özü olduğu düşünülürse, yumurtanın faydalarının yüksek olması şaşırtıcı değildir. Buzdolabınızdan hiç eksik etmemeniz gereken, ...

  Sağlıklı Beslenme birey ve aile açısından olduğu kadar toplumun kalitesi açısından da önem taşımaktadır. Kişinin beslenmesine verdiği önem onun ...

K vitamini eksikliği nasıl anlaşılır? Kontrolsüz kanama riski: Basit bir yaranız kanarsa K vitamini vücutta kanın pıhtılaşmasını ve iyileşmesini sağlar. Eğer ...