"Unutan iyileşir" der Nietzche. Haklı mıdır? Belki, bazı bazı. Freud ise unutmanın mümkün olmadığını söyler. İnsanın belleği nispetinde acı çektiğini söyler bir başkası da.   Kim ne derse desin biz yine de hafızamızı güçlendirelim,...

              Goji Berrynin Faydaları  Uzak Doğu'nun bu gizemli meyvesinin gelelim faydalarına:   Antioksidan özelliğinden dolayı yaşlanmayı geciktirir ve serbest radikallerin uğratacağı zararlara ve erken yaşlanmaya karşı vücudu korur. Antikanserojendir....

  Çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından yapılan ve yeşil, oolong ve siyah gibi çeşitleri olan bir içecektir. Bütün çay çeşitleri flavonoitler, kafein, flüorür ve theanine amino asidi içerirken yeşil çay kateşinlerce, siyah çay ise...

  Spor; Bi sevdiğim koştukça günahlarımda arınıyo gibiyim der. Bazen bende koşarım onunla, sonrasında haklı olduğunu deneyimlerim. Arınırım, hafiflerim, rahatlarım, hele peşine esneme hareketlerimi yaparsam mis. Ya da dans ederiz; serotoninlerimizi salgılattırıp mutluluğumuzu artırırız....

  Yemek yemeyi öğrenmeden önce su içmeyi öğrenmek lazım. Su; sağlıktır, güzelliktir, temizliktir ve mükemmel bir yağ yakıcıdır.   Su vücudumuzun % 55-755' lik kısmını oluşturur. Suyun zayıflamaya olan etkisi göz ardı edilemeyecek kadar...

✨Bamya ; Bağırsak mikroflorasını düzenleyen probiyotik bakteriler için son derece prebiyotik bir besindir. Mide ve bağırsak sağlığını korumaya yardımcı olur. ✨Yüksek kaliteli bitkisel proteinin iyi bir kaynağıdır. ✨Çözünür ve çözünmez lifler içerir. Çözünebilir lif...

Yaban Mersini'nin Faydaları ✨Yaban mersini, A ve C vitaminleri, antosiyaninler, selenyum, fosfor, bakır, çinko gibi harika besin öğelerinden zengindir. Beyin hücrelerini ve sinirlerini koruyucu özelliğe sahiptir; Yaban mersini nin hafızayı güçlendirici etkisi de cabası....

Keçiboynuzunun Faydaları; ✨Keçiboynuzunun faydaları; Sinir sistemini korur, yeniler, Dolayısıyla strese karşı direnci artırır. Hasar görmüş hücreleri onarır ve bu hücrelerin işlevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirmelerine olanak tanır. Bu sayede bağışıklık sistemi güçlenir ve...

  Özellikle karın bölgesinde çok fazla kilonun olması vücudunuzda inflamasyona neden olan pro-inflamasyon kimyasalları çok fazla ürettiğinin göstergesidir. Bu süreç hastalığı kötüleştirir ve yaşlanma sürecini hızlandırır.   Karın boşluğundaki organların etrafında biriken yağ hücreleri,...

  Avokado Orta Amerika’da Inka medeniyeti zamanında yetişmeye başlamış. İsmi Inka dilinde testis anlamına gelen ahuacatl kelimesinden geliyor. Inka’lılar şekli ve afrodizyak etkisi yüzünden bu ismi vermişler.   Enerji değeri yüksek bir meyve olan...