• Table of Contents

  • Giriş
  • Tiroid Hastalıklarında Beslenme: Ebrulidiyet’ten Diyetisyen Tavsiyeleri
  • Haşimatoda Beslenme: Tiroid Hastalığı İçin Diyetisyen Önerileri
  • Hipertiroidide Beslenme: Tiroid Hastalıklarında Tedavi ve Diyet
  • Tiroid Hastalıklarında Beslenme: Ebrulidiyet ile Sağlıklı Yaşam
  • Tiroid Hastalıklarında Beslenme: Diyetisyen Tavsiyeleri ve Önerileri
  • Soru & Cevap
  • Sonuç

“tiroid Sağlığı İçin Dengeli Beslen, Enerjini Yeniden Keşfet!”

Giriş

tiroid hastalıklarında beslenme, tiroid bezinin işlevini etkileyen hormon dengesizliklerini yönetmek için kritik öneme sahiptir. Doğru besin seçimleri, tiroid hormonlarının üretimini ve metabolizmasını destekleyebilir, semptomları hafifletebilir ve genel sağlık durumunu iyileştirebilir. Özellikle iyot, selenyum, çinko ve D vitamini gibi besin öğeleri, tiroid fonksiyonları için hayati öneme sahiptir. Ancak, her bireyin ihtiyaçları farklı olduğundan, kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturmak için bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.

Tiroid Hastalıklarında Beslenme: Ebrulidiyet’ten Diyetisyen Tavsiyeleri

tiroid hastalıkları, vücudumuzun metabolizmasını düzenleyen tiroid bezinin işlev bozukluklarıyla ortaya çıkar. Bu hastalıklar, hipotiroidi (tiroid bezinin az çalışması) ve hipertiroidi (tiroid bezinin fazla çalışması) olarak iki ana kategoriye ayrılır. Her iki durumda da beslenme, hastalığın yönetiminde önemli bir rol oynar. ebrulidiyet‘ten aldığımız diyetisyen tavsiyeleriyle, tiroid hastalıklarında beslenmenin nasıl olması gerektiğine dair bazı ipuçlarını paylaşmak istiyoruz.

Öncelikle, tiroid hastalıklarının belirtilerini ve teşhisini anlamak önemlidir. Hipotiroidi genellikle yorgunluk, kilo alımı, soğuk intoleransı ve depresyon gibi belirtilerle kendini gösterir. Hipertiroidi ise kilo kaybı, sinirlilik, terleme ve çarpıntı gibi belirtilerle ortaya çıkar. Bu belirtilerle karşılaştığınızda, bir sağlık profesyoneline başvurmanız ve gerekli testleri yaptırmanız önemlidir. Teşhis konulduktan sonra, beslenme düzeninizi gözden geçirmeniz gerekebilir.

Hipotiroidi hastaları için beslenme önerileriyle başlayalım. Bu durumda, iyot alımına dikkat etmek önemlidir. İyot, tiroid hormonlarının üretiminde kritik bir rol oynar. Ancak, fazla iyot alımı da tiroid fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, iyotlu tuz kullanımı dengeli olmalıdır. Ayrıca, selenyum ve çinko gibi mineraller de tiroid sağlığı için önemlidir. Brezilya fındığı, ton balığı ve hindi eti gibi selenyum açısından zengin gıdalar tüketmek faydalı olabilir. Çinko için ise kabak çekirdeği, nohut ve kırmızı et iyi kaynaklardır.

Hipotiroidi hastalarının kaçınması gereken bazı gıdalar da vardır. Özellikle goitrojenik gıdalar olarak bilinen lahana, brokoli, karnabahar gibi sebzeler, tiroid hormonlarının üretimini engelleyebilir. Bu sebzeleri pişirerek tüketmek, goitrojenik etkilerini azaltabilir. Ayrıca, soya ürünleri de tiroid fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir, bu nedenle soya tüketimini sınırlamakta fayda var.

Hipertiroidi hastaları için ise beslenme biraz farklıdır. Bu durumda, metabolizma hızlandığı için kalori alımını artırmak gerekebilir. Ancak, bu kalorilerin sağlıklı kaynaklardan gelmesi önemlidir. Protein açısından zengin gıdalar, kas kütlesini korumak için önemlidir. Tavuk, balık, yumurta ve baklagiller iyi protein kaynaklarıdır. Ayrıca, kalsiyum ve D vitamini alımına da dikkat edilmelidir, çünkü hipertiroidi kemik sağlığını olumsuz etkileyebilir. Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve güneş ışığı, bu besin öğelerini almanın iyi yollarıdır.

Her iki tiroid hastalığında da genel sağlıklı beslenme kurallarına uymak önemlidir. İşlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve aşırı yağlı yiyeceklerden kaçınmak, genel sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli su içmek de tiroid sağlığı için önemlidir.

Sonuç olarak, tiroid hastalıklarında beslenme, hastalığın türüne ve bireysel ihtiyaçlara göre değişiklik gösterebilir. ebrulidiyet‘ten aldığımız bu tavsiyeler, tiroid sağlığınızı korumanıza ve hastalığın belirtilerini yönetmenize yardımcı olabilir. Ancak, her zaman bir sağlık profesyoneline danışarak kişisel bir beslenme planı oluşturmanız en iyisidir. Sağlıklı günler dileriz!

Haşimatoda Beslenme: Tiroid Hastalığı İçin Diyetisyen Önerileri

tiroid hastalıkları, özellikle Haşimoto tiroiditi, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Haşimoto, bağışıklık sisteminin tiroid bezine saldırdığı otoimmün bir hastalıktır ve bu durum tiroid hormonlarının üretiminde azalmaya yol açar. Bu hormonlar, metabolizmadan enerji seviyelerine kadar birçok vücut fonksiyonunu düzenler. Dolayısıyla, Haşimoto hastalarının beslenme alışkanlıkları, hastalığın yönetiminde kritik bir rol oynar. Peki, Haşimoto tiroiditi olan bireyler nasıl beslenmeli? İşte diyetisyenlerin önerileri.

Öncelikle, Haşimoto hastalarının beslenme düzeninde anti-inflamatuar gıdalara yer vermesi önemlidir. Anti-inflamatuar gıdalar, vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak bağışıklık sisteminin daha dengeli çalışmasına yardımcı olabilir. Bu tür gıdalar arasında yeşil yapraklı sebzeler, zeytinyağı, balık, ceviz ve chia tohumu gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler bulunur. Örneğin, sabah kahvaltısında bir avokado ve cevizle zenginleştirilmiş bir salata, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olabilir.

Bunun yanı sıra, glüten ve süt ürünleri gibi bazı gıdaların Haşimoto hastalarında iltihaplanmayı artırabileceği düşünülmektedir. Glüten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunur ve bazı bireylerde bağırsak geçirgenliğini artırarak bağışıklık sistemini tetikleyebilir. Süt ürünleri ise laktoz intoleransı olan bireylerde sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, glütensiz ve süt ürünleri içermeyen bir diyet denemek, semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Ancak, bu tür diyet değişikliklerini yapmadan önce bir diyetisyenle görüşmek önemlidir.

Protein alımı da Haşimoto hastaları için önemlidir. Protein, vücudun onarım süreçlerinde ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında kritik bir rol oynar. Ancak, protein kaynaklarının kalitesi de önemlidir. Organik, serbest dolaşan tavuk, hindi ve balık gibi kaliteli protein kaynakları tercih edilmelidir. Ayrıca, bitkisel protein kaynakları olan baklagiller ve kinoa da beslenme düzenine dahil edilebilir.

Haşimoto hastalarının dikkat etmesi gereken bir diğer nokta ise iyot alımıdır. İyot, tiroid hormonlarının üretiminde temel bir bileşendir. Ancak, fazla iyot alımı da tiroid fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, iyot alımını dengede tutmak önemlidir. Deniz yosunu gibi doğal iyot kaynakları, kontrollü bir şekilde tüketilebilir. Ancak, iyot takviyeleri kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır.

Son olarak, probiyotikler ve prebiyotikler de Haşimoto hastalarının beslenme düzeninde yer almalıdır. Probiyotikler, bağırsak sağlığını destekleyerek bağışıklık sisteminin dengeli çalışmasına yardımcı olabilir. Yoğurt, kefir, turşu ve kombuça gibi fermente gıdalar probiyotik açısından zengindir. Prebiyotikler ise probiyotiklerin beslenmesini sağlayan liflerdir ve soğan, sarımsak, muz ve yulaf gibi gıdalarda bulunur.

Özetle, Haşimoto tiroiditi olan bireyler için beslenme ve hareketli yaşam, hastalığın yönetiminde önemli bir rol oynar. Anti-inflamatuar gıdalar, glütensiz ve süt ürünleri içermeyen diyetler, kaliteli protein kaynakları, dengeli iyot alımı ve probiyotikler, bu süreçte dikkate alınması gereken başlıca unsurlardır. Bu öneriler, genel bir rehber niteliğinde olup, her bireyin ihtiyaçları farklı olabileceğinden, kişiye özel bir beslenme planı için bir diyetisyenle görüşmek en doğru yaklaşım olacaktır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme ile Haşimoto tiroiditi semptomlarını hafifletmek ve yaşam kalitesini artırmak mümkündür.

Hipertiroidide Beslenme: Tiroid Hastalıklarında Tedavi ve Diyet

Hipertiroidi, tiroid bezinin aşırı hormon üretmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur ve metabolizmayı hızlandırarak çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu hastalığın yönetiminde ilaç tedavisi önemli bir rol oynasa da, beslenme de büyük bir etkiye sahiptir. Hipertiroidi ile başa çıkarken doğru besinleri seçmek, semptomları hafifletmeye ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu yazıda, hipertiroidi hastalarının beslenme düzenlerinde nelere dikkat etmeleri gerektiğini dostça bir dille ele alacağız.

Öncelikle, hipertiroidi hastalarının iyot alımına dikkat etmeleri gerekmektedir. İyot, tiroid hormonlarının üretiminde kritik bir rol oynar ve hipertiroidi hastalarının fazla iyot tüketmesi, hormon üretimini daha da artırabilir. Bu nedenle, iyot açısından zengin yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Deniz ürünleri, iyotlu tuz ve bazı süt ürünleri yüksek iyot içeriğine sahip olabilir. Bu yiyecekleri sınırlamak, tiroid hormonlarının dengelenmesine yardımcı olabilir.

Bunun yanı sıra, hipertiroidi hastalarının kalsiyum ve D vitamini alımına özen göstermeleri gerekmektedir. Hipertiroidi, kemik yoğunluğunu azaltabilir ve osteoporoz riskini artırabilir. Bu nedenle, kalsiyum açısından zengin yiyecekler tüketmek ve yeterli D vitamini almak önemlidir. Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve badem gibi kalsiyum kaynakları diyetinize eklenebilir. Ayrıca, güneş ışığına maruz kalmak ve D vitamini takviyeleri kullanmak da faydalı olabilir.

Protein alımı da hipertiroidi hastaları için önemlidir. Hızlı metabolizma, kas kütlesinin azalmasına neden olabilir ve bu da genel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Yeterli miktarda protein tüketmek, kas kütlesini korumaya yardımcı olabilir. Tavuk, balık, yumurta, baklagiller ve tofu gibi protein kaynakları diyetinize dahil edilebilir. Ancak, protein alımını dengeli tutmak ve aşırıya kaçmamak da önemlidir.

Hipertiroidi hastalarının dikkat etmesi gereken bir diğer nokta ise antioksidanlar açısından zengin yiyecekler tüketmektir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve genel sağlığı destekler. Meyve ve sebzeler, özellikle renkli olanlar, antioksidan açısından zengindir. Yaban mersini, çilek, ıspanak ve brokoli gibi yiyecekler diyetinize eklenebilir.

Ayrıca, hipertiroidi hastalarının kafein ve alkol tüketimini sınırlamaları önerilir. Kafein, metabolizmayı daha da hızlandırabilir ve semptomları kötüleştirebilir. Kahve, çay ve enerji içecekleri gibi kafein içeren içeceklerden kaçınmak veya tüketimini azaltmak faydalı olabilir. Alkol ise tiroid fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir ve genel sağlığı bozabilir. Bu nedenle, alkol tüketimini sınırlamak veya tamamen bırakmak en iyisidir.

Son olarak, hipertiroidi hastalarının düzenli olarak doktor kontrolünde olmaları ve beslenme düzenlerini bir uzmana danışarak planlamaları önemlidir. Her bireyin ihtiyaçları farklıdır ve kişiye özel bir beslenme planı oluşturmak, en iyi sonuçları elde etmeye yardımcı olabilir. Unutmayın ki, sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme, hipertiroidi yönetiminde büyük bir fark yaratabilir.

Hipertiroidi ile yaşamak zor olabilir, ancak doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile semptomları hafifletebilir ve genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, sadece tiroid sağlığınızı değil, genel yaşam kalitenizi de artıracaktır. Sağlıklı günler dilerim!

Tiroid Hastalıklarında Beslenme: Ebrulidiyet ile Sağlıklı Yaşam

tiroid hastalıkları, günümüzde pek çok insanın karşılaştığı sağlık sorunlarından biridir. tiroid bezinin düzgün çalışmaması, metabolizmayı etkileyerek kilo alımı, enerji düşüklüğü ve ruh hali değişiklikleri gibi çeşitli belirtilere yol açabilir. Bu nedenle, tiroid sağlığını desteklemek için doğru beslenme alışkanlıkları geliştirmek oldukça önemlidir. İşte bu noktada, ebrulidiyet olarak adlandırdığımız dengeli ve çeşitli beslenme yaklaşımı devreye giriyor.

ebrulidiyet, adını ebru sanatının renkli ve çeşitli desenlerinden alır. Bu beslenme tarzı, farklı besin gruplarını dengeli bir şekilde tüketmeyi ve vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini almayı hedefler. tiroid hastalıklarında, özellikle hipotiroidizm ve hipertiroidizm gibi durumlarda, ebrulidiyetin önemi daha da artar. Çünkü tiroid bezinin işlevini desteklemek ve belirtileri hafifletmek için belirli besinlere daha fazla dikkat etmek gerekir.

Öncelikle, iyot tiroid sağlığı için kritik bir mineraldir. tiroid hormonlarının üretiminde temel bir rol oynar. Deniz ürünleri, iyotlu tuz ve bazı süt ürünleri iyot açısından zengin kaynaklardır. Ancak, iyot alımını dengede tutmak önemlidir çünkü fazla iyot da tiroid fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, iyot alımını doktorunuzun önerdiği miktarlarda tutmak en iyisidir.

Bir diğer önemli besin öğesi ise selenyumdur. Selenyum, tiroid hormonlarının aktif hale gelmesine yardımcı olur ve antioksidan özellikleri sayesinde tiroid bezini serbest radikallerin zararlarından korur. Brezilya fındığı, ton balığı, yumurta ve tam tahıllar selenyum açısından zengin besinlerdir. ebrulidiyet kapsamında bu besinleri düzenli olarak tüketmek, tiroid sağlığınızı destekleyecektir.

Omega-3 yağ asitleri de tiroid sağlığı için faydalıdır. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde tiroid bezindeki iltihaplanmayı azaltabilirler. Somon, ceviz ve keten tohumu gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinleri diyetinize eklemek, tiroid fonksiyonlarını iyileştirebilir. Ayrıca, bu besinler genel sağlığınız için de birçok fayda sağlar.

Geçiş yapacak olursak, tiroid sağlığını desteklemek için kaçınılması gereken bazı besinler de vardır. Örneğin, goitrojenik besinler olarak bilinen bazı yiyecekler, tiroid hormonlarının üretimini engelleyebilir. Lahana, brokoli, karnabahar ve soya ürünleri bu gruba girer. Ancak, bu besinleri tamamen kesmek yerine, pişirerek tüketmek goitrojenik etkilerini azaltabilir. Bu şekilde, ebrulidiyetin çeşitlilik ilkesine sadık kalabilirsiniz.

Son olarak, D vitamini ve çinko da tiroid sağlığı için önemlidir. D vitamini eksikliği, tiroid hastalıklarıyla ilişkilendirilmiştir. Güneş ışığı, D vitamini almanın en doğal yoludur, ancak somon, süt ve yumurta gibi besinler de iyi kaynaklardır. Çinko ise tiroid hormonlarının sentezinde rol oynar ve bağışıklık sistemini destekler. Kırmızı et, kabak çekirdeği ve nohut çinko açısından zengin besinlerdir.

ebrulidiyet ile sağlıklı bir yaşam sürmek, tiroid hastalıklarının yönetiminde büyük bir fark yaratabilir. Dengeli ve çeşitli beslenme alışkanlıkları geliştirerek, tiroid sağlığınızı destekleyebilir ve genel yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Unutmayın, her bireyin ihtiyaçları farklıdır, bu yüzden beslenme planınızı kişisel sağlık durumunuza göre ayarlamak için bir uzmana danışmak her zaman en iyisidir. Sağlıklı günler dilerim!

Tiroid Hastalıklarında Beslenme: Diyetisyen Tavsiyeleri ve Önerileri

tiroid hastalıkları, vücudun metabolizmasını düzenleyen tiroid bezinin işlev bozukluklarıyla karakterize edilir. Bu hastalıklar, hipotiroidizm (tiroid bezinin yetersiz çalışması) ve hipertiroidizm (tiroid bezinin aşırı çalışması) gibi farklı formlarda ortaya çıkabilir. tiroid hastalıklarının yönetiminde beslenme önemli bir rol oynar ve doğru beslenme alışkanlıkları, hastaların yaşam kalitesini artırabilir. Diyetisyenlerin bu konuda sunduğu tavsiyeler ve öneriler, tiroid hastalıklarıyla başa çıkmada büyük bir fark yaratabilir.

Öncelikle, tiroid hastalıkları olan bireylerin iyot alımına dikkat etmeleri gerekmektedir. İyot, tiroid hormonlarının üretimi için gerekli bir mineraldir. Hipotiroidizm hastaları genellikle iyot eksikliği yaşarken, hipertiroidizm hastaları ise fazla iyot alımından kaçınmalıdır. Bu nedenle, iyotlu tuz kullanımı ve deniz ürünleri tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Ancak, iyot alımını artırmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.

Bunun yanı sıra, selenyum da tiroid sağlığı için kritik bir mineraldir. Selenyum, tiroid hormonlarının aktif hale gelmesine yardımcı olur ve antioksidan özellikleri sayesinde tiroid bezini korur. Brezilya fındığı, ton balığı, hindi ve yumurta, fındık gibi selenyum açısından zengin gıdalar, tiroid fonksiyonlarını desteklemek için diyetinize eklenebilir. Ancak, selenyumun fazlası toksik olabileceğinden, dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir.

tiroid hastalıkları olan bireylerin dikkat etmesi gereken bir diğer besin grubu ise goitrojenlerdir. Goitrojenler, tiroid bezinin iyot alımını engelleyerek tiroid hormonlarının üretimini azaltabilir. Lahana, brokoli, karnabahar ve soya ürünleri gibi goitrojenik gıdalar, özellikle çiğ tüketildiğinde bu etkiyi gösterebilir. Bu nedenle, bu tür gıdaların pişirilerek tüketilmesi veya sınırlı miktarda yenmesi önerilir.

Ayrıca, tiroid hastalıkları olan bireylerin kan şekeri seviyelerini dengede tutmaları da önemlidir. Kan şekeri dalgalanmaları, tiroid hormonlarının dengesini etkileyebilir ve enerji seviyelerini düşürebilir. Bu nedenle, kompleks karbonhidratlar, lifli gıdalar ve protein açısından zengin bir diyet benimsemek faydalı olacaktır. Tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve yağsız protein kaynakları, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.

Omega-3 yağ asitleri de tiroid sağlığı için önemlidir. Omega-3 yağ asitleri, iltihaplanmayı azaltarak tiroid bezinin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Balık, ceviz, keten tohumu ve chia tohumu gibi omega-3 açısından zengin gıdalar, tiroid fonksiyonlarını desteklemek için diyetinize eklenebilir.

Son olarak, tiroid hastalıkları olan bireylerin yeterli miktarda su tüketmeleri de önemlidir. Su, vücudun metabolik süreçlerini destekler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içmek, tiroid sağlığını korumak için basit ama etkili bir yöntemdir.

tiroid hastalıklarında beslenme, hastalığın yönetiminde önemli bir rol oynar ve doğru beslenme alışkanlıkları, hastaların yaşam kalitesini artırabilir. Diyetisyenlerin sunduğu bu tavsiyeler ve öneriler, tiroid hastalıklarıyla başa çıkmada büyük bir fark yaratabilir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet benimseyerek, tiroid sağlığınızı destekleyebilir ve genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Unutmayın, her bireyin ihtiyaçları farklıdır ve kişiselleştirilmiş bir beslenme planı için bir diyetisyene danışmak her zaman en iyisidir.

Soru & Cevap

1. **tiroid hastalıklarında iyot alımı önemli midir?**
– Evet, iyot tiroid hormonlarının üretimi için gereklidir. Ancak, fazla iyot alımı da tiroid fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.

2. **Hipotiroidi hastaları hangi besinlerden kaçınmalıdır?**
– Hipotiroidi hastaları goitrojenik (tiroid bezini büyüten) besinlerden, örneğin lahana, brokoli ve soya ürünlerinden aşırı tüketimden kaçınmalıdır.

3. **Hipertiroidi hastaları için önerilen besinler nelerdir?**
– Hipertiroidi hastaları, anti-inflamatuar özelliklere sahip besinler, örneğin yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar tüketmelidir.

4. **tiroid hastalıklarında selenyumun rolü nedir?**
– Selenyum, tiroid hormonlarının metabolizmasında önemli bir rol oynar ve tiroid bezinin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Brezilya fındığı, ton balığı ve yumurta gibi besinler selenyum açısından zengindir.

5. **tiroid hastalıklarında D vitamini alımı neden önemlidir?**
– D vitamini, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekler ve tiroid hastalıklarının yönetiminde yardımcı olabilir. Güneş ışığı, yağlı balıklar ve D vitamini takviyeleri bu ihtiyacı karşılayabilir.

Sonuç

tiroid hastalıklarında beslenme, hastalığın türüne ve bireyin ihtiyaçlarına göre özelleştirilmelidir. Hipotiroidi durumunda iyot, selenyum ve çinko gibi minerallerin yeterli alımı önemlidir. Hipertiroidi durumunda ise iyot alımının sınırlanması gerekebilir. Genel olarak, dengeli ve çeşitli bir diyet, tiroid fonksiyonlarını destekler. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak, yeterli protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar tüketmek önemlidir. Ayrıca, glüten ve laktoz intoleransı olan bireyler bu besinleri diyetlerinden çıkarmalıdır. Her durumda, bir beslenme uzmanı veya doktor rehberliğinde kişiye özel bir beslenme planı oluşturulmalıdır.

Tiroid hastalıklarında beslenme hakkında daha fazla bilgi almak için [buraya tıklayın](https://ebrulidiyet.com).

Zinde Kalın

Diyetisyen Demet Ebru Usta