Yoğurt Kürleri ve Faydaları Nelerdir?
Yaklaşık 1 kase yoğurt içine çeşitli baharatlar eklenerek, faydalı yoğurt kürleri tüketilmektedir. Bu kürler kimi zaman detoks amaçlı kimi zaman ise mide rahatsızlıklarını önlemek amaçlı kullanılır.
Son zamanlarda sıkça tüketilen “zerdeçallı yoğurdun faydaları nelerdir” diyorsanız:
-
Zerdeçallı yoğurt; metabolizmanızın en büyük dostudur. Kilo verme sürecinde bağırsaklarınızı harekete geçirip yağ yakımınızı hızlandıracaktır.
-
Ayrıca kabızlık gibi problemlerde sindirim sisteminizi harekete geçirerek, daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
-
Özellikle karaciğer yağlanmalarında büyük rol oynar.
Diyet yapanlar arasında meşhur olmuş pul biberli yoğurdun faydaları ise şu şekildedir:
-
Pul biberi bağırsak ve mide sinirlerini uyaran, kısa süre içinde harekete geçiren bir tür baharattır. Sindirim sisteminizin çalışmasını hızlandırarak, bağırsaklarınızın temizlenmesinde etkilidir. Yoğurt üzerine eklenen pul biberi ise yağ yakıcı mucize bir kür olarak bilinmektedir.
-
Kadınlarda bel çevresinde biriken yağlardan kurtulmak için etkili bir kür önerisi olacaktır.
Tarçınlı Yoğurdun Faydaları Nelerdir?
Tarçın sütlü tatlılarda olmak üzere pek çok yerde kullanılan bir baharattır. Kan şekerini dengeleyici özelliği ile bilinir. Ayrıca antioksidan ve afrodizyak özellikler gösteren bir yapıya sahiptir. Cildin yaşlanmasını önlediği için de yoğurtla beraber iyi bir cilt maskesi olabilir. Tarçınlı yoğurt tükettiğinizde ise; anında midenizi rahatlatabilirsiniz. Mide rahatsızlığı yaşıyorsanız, günde bir kase tarçınlı yoğurt midenizi sağlığına kavuşturabilir. Kilo vermek istediğinizde ise; sağlıklı bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Metabolizmanız tarçınlı yoğurt ile harekete geçsin!
Zayıflamak isteyenlerin; yağ yakıcı özelliği sayesinde ilk adresi olan yoğurdun, ödem söktüren ve metabolizmayı hızlandıran baharatlarla birleşmesiyle hazırlanan bu kür ile günde yarım kilo verebilirsiniz.
Zencefilli Yoğurt Kürünün Faydaları:
-Ödem söktürücüdür.
-Göbek ve basen bölgesindeki yağları yakar.
-Tatlı isteğini keser.
-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Karın şişkinliğini giderir.
-Metabolizmayı hızlandırır.
Zencefilli yoğurt kürleri nasıl hazırlanır?
Malzemeler:
-1 kase yoğurt
-1 çay kaşığı toz tarçın
-1 çay kaşığı toz zencefil
-1 çay kaşığı toz zerdeçal
Hazırlanışı:
Yoğurt, tarçın, zencefil ve zerdeçalı kase içinde iyice karıştırın ve uyumadan 3 saat önce tüketin. Çünkü vücut gece saatlerinde yağ yakmaya başlar. Haftada 2 kez yapılmalıdır. Az yağlı veya ev yapımı yoğurt kullanabilirsiniz.
Zinde Kalın
Dyt. Demet Ebru Usta
