Ebrulidiyet
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
    • Home – Layout 4
    • Home – Layout 5
  • recipe
    Isırgan Otu Çorbası Tarifi ve ısırgan Otunun Faydaları

    Isırgan Otu Çorbası Tarifi ve Isırgan Otunun Faydaları

    Ebrulidiyet Usulü Karnabahar Graten Tarifi

    Karnabahar Graten Tarifi ve Karnabaharın Faydaları

    zeytinyağlı bakla tarifi ve baklanın faydaları

    Zeytinyağlı Bakla Tarifi ve Faydaları

    Kara Lahana Çorbası

    Kara Lahana Çorbası

    Balkabağı Çorbası

    Balkabağı Çorbası

    Arpa Suyu

    Arpa Suyu

  • Street Food
  • Drink
  • Restaurant
  • Travel
  • About
  • Contact
No Result
View All Result
Ebrulidiyet
No Result
View All Result
Home Genel

Yumurta Salatası

Yumurta Salatası

by demetebru
11 Aralık 2020
in Genel
522 11
0
Yumurta Salatası
799
SHARES
3.8k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Yumurta Salatası

Kahvaltılık Yumurta Salatası Tarifi Yapılışı:

   Malzemeler: 

  • 4 adet yumurta(pişmiş)
  • 1 avuç dereotu(kıyılmış)
  • 3 dal taze soğan
  • 1 avuç taze nane
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 2 çay kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 adet lion

  Yumurta salatası oldukça basit bi o kadar sağlıklı olup, diyetlerinizde gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

*Yumurtaları Haşlayın. (7 dakika)

*Göz miktarı bütün yeşillikleri ince ince kıyın.

*Haşlanmış yumurtaları dilimleyin.

*Baharatını, yağını, limonunu da ekleyip iyice karıştırın ve servis yapın.

*İsterseniz üzerine zeytin ekleyebilirsiniz.

Püf Noktası: İstediğiniz baharatları ilave ederek tatlandırabilirsiniz.

NOT: İsteğinize göre mevsimlik sebzelerden de ekleyebilirsiniz. Hem daha sağlıklı hem daha çeşitli olur. ( brokoli, havuç, marul, domates, avokado…)

   Kahvaltılarınızda, ramazan ayında sahurlarınızda, meze olarak istediğiniz yerde ve zamanda tüketebilirsiniz. Her türlüsü faydalıdır.

Yumurta Salatasının Kalorisi:

2 Kişilktir. Bir Porsiyonu 95 Cal. Yağ yaktırıcı özelliği de  çoktur.

NOT: Sporcular ve kronik hastalığı olmayanlar Rahatlıkla Tüketebilir. Tok Tutma Kapasitesi oldukça yüksektir.

NOT: Salatadaki yeşillikler yumurtadaki demirin emilimini artırdığı için sağlıklı bir seçim olacaktır.

NOT: Yumurta salatası Amasya’ nın Merzifon yöresinde bolca yapılmaktadır.

NOT: Yumurta ile aklınızda soru işareti varsa faydaları nelerdir derseniz, sizi Yumurtanın Mucizevi Besin Değeri yazımıza davet ederiz.

Omlet Waffle Tarifi

  • 2 adet yumurta
  • Dolmalık biber
  • Soğan
  • İstediğiniz herhangi sebze
  • Tuz
  • Karabiber
  • 2 YK süt

Sebzelerinizi küçük küçük doğrayın. Bir kaseye yumurtaları kırıp tuz ve karabiberle tatlandırın. Sütü ekleyip çırpın. Waffle makinanıza önce sebzeleri koyun. Üstüne yumurtalı karışımı dökün. İsteğinize göre peynir veya taze otlarla servis yapın. Şipşak bir pancake hazırlamak için ihtiyacınız olan sadece muz ve yumurta.

İki Malzemeli Pancake

  • 1 adet olgunlaşmış muz
  • 2 adet yumurta

Yumurta ve muzu pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin. Yapışmaz tavayı ocağa alın. Tavaya çok az yağ ekleyin. Karışımı istediğiniz büyüklükte dökün. Üzerinde baloncuklar görmeye başlayınca çevirin. 10 saniye diğer tarafı pişirin. İsteğinize bağlı olarak meyvelerle servis edin.

    Afiyet Olsun

      Zinde Kalın

        Dyt. Demet Ebru Usta

Tags: diet suggestiondieyetisyendiyet yemek tarifleridiyetisyen tavsiyesinutritionnutritionistomlet waffle tarifirecipe with eggssalad of eggsuggestion of dietitionyağ yaktırıcı salatayeşil soğan dereotlu maydanozlu yumurta salatasıyumurta salatasıYumurta salatası nasıl yapılır?yumurtalı muzlu pancakeyumurtalı tarifler
Previous Post

Balkabaklı Tarifler

Next Post

Keten Tohumlu Salata

demetebru

demetebru

Next Post
Keten Tohumlu Salata

Keten Tohumlu Salata

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popular

    Facebook Twitter VK RSS

    Navigate

    • Home
    • Recipe
    • Recipe
    • About
    • About
    • Archives
    • Archives
    • Contact
    • Contact
    • Home

    Recent Recipes

    Çölyak Hastalığı (Gluten Enteropatisi) ve Beslenme Tedavisi

    Çölyak Hastalığı (Gluten Enteropatisi) ve Beslenme Tedavisi

    7 Mayıs 2025
    Kakao ve Faydaları

    Kakao ve Faydaları

    19 Aralık 2024

    Browse by Category

    • Çorbalar
    • Drink
    • Genel
    • Genel
    • Genel
    • Recipe
    • Tatlı
    • Vegetarian

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In
    No Result
    View All Result
    • Home
      • Home – Layout 1
      • Home – Layout 2
      • Home – Layout 3
      • Home – Layout 4
      • Home – Layout 5
    • recipe
    • Street Food
    • Drink
    • Restaurant
    • Travel
    • About
    • Contact