Keten Tohumlu Smoothie

Keten Tohumlu Smoothie

Keten Tohumlu Smoothie ‘nin Yapılışı

Keten tohumlu smoothie  hem sağlıklı hem oldukça faydalı tariflerimizden. Sporcularımız da gönül rahatlığıyla tüketebilir.

Malzemeler:

• 1,5 su bardağı laktozsuz süt
• 1/2 adet muz
• 1 yemek kaşığı yoğurt
• 1/4 çay kaşığı toz zencefil
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 yemek kaşığı keten tohumu

   Muzun kabuğu soyulduktan sonra dilimlenir. Tüm malzemeler blenderda püre haline gelene kadar parçalanır. Bekletmeden tüketilir.

  Hem pratik hem de sağlıklı bu tarif enerji artırıcı etkiye de sahiptir. Seyahat öncesi enerjini artırmak isterseniz buyrunuz. Seyahatlerde Kilo Kontrolü yazımıza.

      Afiyet Olsun

           Zinde Kalın

              Dyt. Demet Ebru Usta